Ben jij op zoek naar een boek met daarin de antwoorden op de meest gestelde vragen over hoorproblemen? Dan is een boek van de Nationale Hoorstichting misschien wel wat voor jou. In het boek '101 vragen over Oorsuizen en andere hoorproblemen' staan de antwoorden op de meest gestelde vragen over tinnitus, meniere, hyperacusis, otosclerose en brughoektumor.
Je kunt het boek hier bestellen.
Dat hangt ervan af hoe lang je luistert. 80 decibel is onschadelijk als je er maximaal 8 uur in verblijft. Ter vergelijking: een druk café zit op zo'n 85 decibel. Maar met iedere 3 decibel erbij halveert de tijd die nog veilig is. 104 decibel kan binnen een paar minuten al schadelijk zijn. Dat niveau komt onder meer voor op dansfeesten en concerten. Kijk ook bij Jezelf beschermen.
Op de werkvloer is 8 uur onbeschermd werken bij 80 decibel toegestaan. Vanaf 85 decibel is bescherming verplicht. De uitgaansbranche heeft een maximumniveau in zalen en bij podia vastgesteld op 105 decibel, maar personeel moet bescherming dragen die dempt tot minstens 80 decibel.
Als je zelf twijfelt, dan is er misschien iets aan de hand. De meest betrouwbare manier om dat uit te zoeken, is door je gehoor te testen. De Oorcheck op deze website is heel makkelijk, maar geeft een grove uitslag: goed, matig, slecht. Als je een serieus en meer uitgebreid onderzoek wilt, maak dan een afspraak bij een audiologisch centrum of een audicien. Daar werken specialisten op dit terrein. Beter een keer te veel dan te weinig, want gehoorschade is niet te herstellen. Voor adressen zie www.hoorstichting.nl.
Een piep of ruis in je oren hoeft niet te betekenen dat je schade hebt opgelopen. Je oren geven daarmee wel aan dat ze zijn overbelast en rust nodig hebben. Die geluiden verdwijnen meestal binnen 24 uur, maar ook dan is de kans aanwezig dat je wat gehoorschade hebt opgelopen. Als de geluiden blijven, laat dan absoluut je gehoor onderzoeken.
Een piep of ruis geven aan dat je je gehoor overbelast hebt. Maar je kunt geen conclusies trekken als deze geluiden er niet zijn. In het geval van gehoorschade kun je niet altijd op je eigen lichaam vertrouwen. Meestal merk je pas dat je schade hebt opgelopen als het te laat is.
De ene persoon is kwetsbaarder voor lawaai dan de ander, maar je oren kunnen niet wennen aan harde geluiden. Als je er toch beter tegen denkt te kunnen dan vroeger, of dan mensen om je heen, heb je mogelijk al gehoorschade. Je hoort gewoon niet meer hoe hard de geluiden zijn.
Of een oordop goed is hangt af van verschillende factoren: de vermindering van het aantal decibels, vervorming van het geluid, draagcomfort... Vooral dat laatste is heel persoonlijk. Over het algemeen zijn otoplastieken (gemaakt naar de vorm van je oor) de beste 'dempers', maar ook de duurste. Kijk ook bij Oordoppen
Dat is moeilijk te zeggen. Gehoorschade door MP3-spelers hangt ook af van de tijd dat je luistert. Kijk naar spelers met AVLS of 'smart volume'-mogelijkheid. Daarmee kun je het volume beperken. En doe de MP3-check om te testen of je luistergedrag gezond is.
Meestal niet. Doppen van je werkgever dempen vaak één bepaald frequentiegebied extra sterk. Bij muziek willen veel mensen juist een zo vlak mogelijke demping, zodat de klank niet verandert. Maar als je even niets anders hebt, gebruik ze dan.
Die vind je ondermeer bij de audicien: winkels met producten voor je gehoor. Je kunt er vaak ook een afgietsel van je oren laten maken, voor doppen op maat. Kijk voor adressen van audiciens www.hoorstichting.nl. Bij drogisten vind je meestal goedkope doppen, zoals herriestoppers. Ze dempen over het algemeen te goed om nog van de muziek te kunnen genieten en ze zijn soms moeilijk in te brengen, maar het is altijd nog beter dan niets. Enkele websites van aanbieders vind je onder 'Jezelf beschermen'.
