Hoe lang kun je naar harde muziek luisteren? Het hangt er natuurlijk maar van af wat je hard noemt. Op je oren kun je helaas niet vertrouwen...
Hoe lang kun je naar harde muziek luisteren? Het hangt er natuurlijk maar van af wat je hard noemt. Op je oren kun je helaas niet vertrouwen...
Een toename van 3 decibel (dB) geeft een verdubbeling van de geluidssterkte [zie Hoe hard is hard?]. Maar dat verschil hoor je nauwelijks, terwijl het effect enorm is. Een voorbeeld: een uur op een dansvloer met een geluidsniveau van 100 dB geeft evenveel geluidsenergie - en daarmee kans op schade - als twee uur in 97 dB. Maar knap als je dat verschil van 3 dB opmerkt. Anders gezegd: een schijnbaar kleine verandering in volume heeft een grote invloed op de tijd dat je ernaar kunt luisteren. Vuistregel is dat je schade kunt oplopen als je regelmatig langer dan acht uur 80 dB op je oren hebt. Bij 83 dB is dat nog maar vier uur, bij 86 dB twee uur, enzovoort...
Je oren laten uitrusten is altijd goed. Maar verwacht niet dat ze na een half uurtje loungen weer helemaal hersteld zijn. Twee keer een uur in keiharde muziek, of wat voor hard geluid ook, is gewoon twee uur belasting. Het maakt niet uit als je daartussen een uur lang in het bos hebt gewandeld.
Je hoeft je minder zorgen te maken als je goede oordoppen draagt. Als die het niveau tot 80 decibel dempen kun je onbeperkt van muziek genieten. In de praktijk blijkt dat de niveau's bij dancefeesten en concerten vaak zo hoog zijn dat je ze continu moet inhouden. Een paar minuten zonder doppen kan dan al schade opleveren. Gebruik goede oordoppen, anders houd je jezelf voor de gek.
Oordoppen met filters zijn het prettigst, omdat ze de muziek het minste vervormen en toch het gehoor beschermen.
De wetgeving richt zich vooral op de werkvloer. Daar zijn mensen immers vaak dagen achter elkaar. Maar ook voor de dansvloer zijn er afspraken.
De wetgeving richt zich vooral op de werkvloer. Daar zijn mensen immers vaak dagen achter elkaar. Maar ook voor de dansvloer zijn er afspraken.
Uitgangspunt is dat werknemers geen risico lopen tot 80 decibel (dB). Als het niveau daarboven komt, moet de werkgever gehoorbeschermers aanbieden. Boven de 85 dB is het dragen daarvan verplicht. De uitgaansbranche heeft zelf regels opgesteld, met toestemming van de overheid. Bij bijvoorbeeld popconcerten en feesten mag het geluid niet harder zijn dan 105 dB. Medewerkers moeten oordoppen dragen om het niveau terug te brengen tot 80 dB. Bij 105 decibel heb je zelfs binnen twee minuten al grote kans op gehoorschade!
Ben jij zo iemand die bij een concert zonder problemen vlak voor de luidsprekers gaat staan? Vind jij anderen maar watjes, als ze zeuren over het hoge volume? Lees even verder...
Ben jij zo iemand die bij een concert zonder problemen vlak voor de luidsprekers gaat staan? Vind jij anderen maar watjes, als ze zeuren over het hoge volume? Lees even verder...
Want dan is jouw gehoor misschien al beschadigd, en is dat precies de reden waarom je denkt dat het jou niks doet. Je kunt je oren namelijk niet laten wennen aan harde geluiden. Sommige mensen zijn gevoeliger voor gehoorschade dan anderen. Maar hoe gevoelig jij bent, merk je pas als het te laat is. Als je gehoor achteruit gaat door lawaai voel je daar niets van, en het is niet meer terug te draaien.
Als je je oren mee uit neemt, zijn een paar tips al voldoende om veel ellende te voorkomen.
Als je je oren mee uit neemt, zijn een paar tips al voldoende om veel ellende te voorkomen.
Hoe weet je wanneer het te hard is?
* Als je op één meter afstand nog een normaal gesprek kunt voeren, zit je in de veilige zone. Het geluidsniveau is dan lager dan 80 decibel.
* Als je na een concert of MP3-luistersessie last hebt van oorsuizingen of een fluittoon dan moet je je zorgen gaan maken.
* Als je de eerste uren na afloop moeite hebt een gesprek of een televisieprogramma te volgen was het zeker te hard.
Uitgaanstips
* Zoek (met je oren) af en toe een stillere plek . Kunnen ze even uitrusten.
* Blijf weg bij luidsprekerboxen
* Draag oordoppen die speciaal voor dancings, clubs en festivals gemaakt zijn, zie 'Oordoppen - fictie en feiten'
* Je favoriete act wil je natuurlijk van dichtbij bewonderen, maar ga tijdens de rest van het programma wat naar achteren staan.
Luistertips
* Geef ze af en toe rust: even je koptelefoon af of uit.
* Zet het volume een tikje zachter dan je gewend bent. Zelfs een klein verschil kan het risico op beschadiging flink verminderen.
* Gebruik muziek niet om vervelend omgevingsgeluid (bijvoorbeeld geklets of treingeluid) weg te drukken. Kies dan liever een ander soort koptelefoon.
* Gebruik AVLS- of de 'smart volume'-mogelijkheid, als je MP3-speler die heeft. Die opties beperken de hoeveelheid decibels die uit de koptelefoon komt.
