Doof worden doe je zo

Maak het niet te lang

Hoe lang kun je naar harde muziek luisteren? Het hangt er natuurlijk maar van af wat je hard noemt. Op je oren kun je helaas niet vertrouwen...

Hoe lang kun je naar harde muziek luisteren? Het hangt er natuurlijk maar van af wat je hard noemt. Op je oren kun je helaas niet vertrouwen...

Een toename van 3 decibel (dB) geeft een verdubbeling van de geluidssterkte [zie Hoe hard is hard?]. Maar dat verschil hoor je nauwelijks, terwijl het effect enorm is. Een voorbeeld: een uur op een dansvloer met een geluidsniveau van 100 dB geeft evenveel geluidsenergie - en daarmee kans op schade - als twee uur in 97 dB. Maar knap als je dat verschil van 3 dB opmerkt. Anders gezegd: een schijnbaar kleine verandering in volume heeft een grote invloed op de tijd dat je ernaar kunt luisteren. Vuistregel is dat je schade kunt oplopen als je regelmatig langer dan acht uur 88 dB op je oren hebt. Bij 91 dB is dat nog maar vier uur, bij 94 dB twee uur, enzovoort...

Je oren laten uitrusten is altijd goed. Maar verwacht niet dat ze na een half uurtje loungen weer helemaal hersteld zijn. Twee keer een uur in keiharde muziek, of wat voor hard geluid ook, is gewoon twee uur belasting. Het maakt niet uit als je daartussen een uur lang in het bos hebt gewandeld.

Wil jij weten of jij risico loopt op gehoorschade tijdens het uitgaan? Download de dB-app in de iTunes app-store.

Gebruik oordoppen met filters

Gebruik oordoppen met filters

Je hoeft je minder zorgen te maken als je goede oordoppen draagt. Als die het niveau tot 88 decibel dempen kun je onbeperkt van muziek genieten. In de praktijk blijkt dat de niveaus bij dancefeesten en concerten vaak zo hoog zijn dat je ze continu moet inhouden. Een paar minuten zonder doppen kan dan al schade opleveren. Gebruik goede oordoppen, anders houd je jezelf voor de gek.

Oordoppen met filters zijn het prettigst, omdat ze de muziek het minste vervormen en toch het gehoor beschermen.

Meer informatie over oordoppen.

Wat zegt de wet?

De wetgeving richt zich vooral op de werkvloer. Daar zijn mensen immers vaak dagen achter elkaar. Maar ook voor de dansvloer zijn er afspraken.

De wetgeving richt zich vooral op de werkvloer. Daar zijn mensen immers vaak dagen achter elkaar. Maar ook voor de dansvloer zijn er afspraken.

In de Arbowet is de risicogrens van schadelijk geluid vastgesteld op 80 decibel (dB). Deze grens is gebaseerd op een werkdag van 8 uur, vijf dagen per week bij 40 dienstjaren. Als het niveau boven de 80 dB komt, moet de werkgever gehoorbeschermers aanbieden. Boven de 85 dB is het dragen daarvan verplicht.

Voor bezoekers van uitgaansgelegenheden zijn geen wetten, maar in 2011 is de Hoorstichting wel een convenant overeengekomen met de uitgaansbranche. In dit convenant is afgesproken dat het geluidsvolume niet boven 103 dB mag uitkomen. Bovendien moeten bezoekers voorgelicht worden over de risico's en dient er goede gehoorbescherming aanwezig te zijn. 

Jij kan natuurlijk veel meer hebben!

Jij kan natuurlijk veel meer hebben!

Ben jij zo iemand die bij een concert zonder problemen vlak voor de luidsprekers gaat staan? Vind jij anderen maar watjes, als ze zeuren over het hoge volume? Lees even verder...

Jij kan natuurlijk veel meer hebben!

Ben jij zo iemand die bij een concert zonder problemen vlak voor de luidsprekers gaat staan? Vind jij anderen maar watjes, als ze zeuren over het hoge volume? Lees even verder...

Want dan is jouw gehoor misschien al beschadigd, en is dat precies de reden waarom je denkt dat het jou niks doet. Je kunt je oren namelijk niet laten wennen aan harde geluiden. Sommige mensen zijn gevoeliger voor gehoorschade dan anderen. Maar hoe gevoelig jij bent, merk je pas als het te laat is. Als je gehoor achteruit gaat door lawaai voel je daar niets van, en het is niet meer terug te draaien.

Tips voor je oren

Als je je oren mee uit neemt, zijn een paar tips al voldoende om veel ellende te voorkomen.

Als je je oren mee uit neemt, zijn een paar tips al voldoende om veel ellende te voorkomen.

Hoe weet je wanneer het te hard is?
* Download de dB-app in de i-Tunes app-store om te meten hoe hard het geluid is.
* Als je na een avondje stappen last hebt van een piep, oorsuizingen of een dovig gevoel, dan was het geluid te hard.

Uitgaanstips
* Draag oordoppen die speciaal voor uitgaan gemaakt zijn, zie 'Oordoppen - fictie en feiten'
* Blijf weg bij de boxen
* Zoek (met je oren) af en toe een stillere plek. Kunnen ze even uitrusten.

Luistertips
* Stel de volumebegrenzer op je mp3-speler in. Deze begrenzer beperkt de hoeveelheid decibel die uit de koptelefoon komt.
* Geef je oren af en toe rust: even je koptelefoon af of uit.
* Zet het volume een tikje zachter dan je gewend bent. Zelfs een klein verschil kan het risico op beschadiging flink verminderen.
* Gebruik muziek niet om vervelend omgevingsgeluid (bijvoorbeeld geklets of treingeluid) weg te drukken. Kies dan liever een ander soort koptelefoon.

 
 
Disclaimer | Colofon | Sitemap | Bronnen